Cashewnötter är inte bara krämiga, oemotståndliga och läckra, utan också riktiga näringsrika kraftpaket fyllda med viktiga mineraler, hälsosamma fetter och växtbaserade näringsämnen. Cashewnötter, som ofta förbises till förmån för mandlar eller valnötter, erbjuder i tysthet ett brett utbud av hälsofördelar som stödjer allt från ditt hjärta till din hud, muskler och ämnesomsättning.
Oavsett om du äter dem råa, rostade eller blandade i krämigt cashewsmör, erbjuder dessa enkla nötter mycket mer än bara en tillfredsställande krispighet. Låt oss ta en titt på vad läkare och näringsforskare säger om att regelbundet införliva cashewnötter i din kost.
Näringsöversikt: Varför cashewnötter är så näringsrika
Enligt det amerikanska jordbruksdepartementet innehåller 100 gram (ungefär ¾ kopp) råa, osaltade cashewnötter följande:
Om du vill fortsätta, klicka på knappen under annonsen. 
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
