Denna dryck – en uppfriskande blandning av gurka, citron, mynta och ingefära – är fantastisk för hydrering och ger en hälsosam dos C-vitamin och antioxidanter. Det är ett utmärkt tillskott till en balanserad kost, men det är viktigt att förtydliga några saker.
Även om dessa ingredienser kan stödja hjärthälsan och hjälpa till att hantera blodsockret som en del av en hälsosam livsstil, kan de inte “bota” medicinska tillstånd som diabetes, högt blodtryck eller dålig cirkulation på egen hand. Medicinska tillstånd kräver professionell diagnos och behandling; du bör aldrig sluta ta receptbelagda läkemedel eller ersätta medicinska råd med en dryck.
Med det sagt, om du letar efter ett utsökt, kalorisnålt sätt att hålla dig hydrerad och stödja ditt välbefinnande, här är receptet!
Uppfriskande gurka- och ingefärsavgiftningsvatten
Räcker till: 1 kanna | Förberedelsetid: 10 min
Ingredienser
-
1 stor gurka: Tunt skivad (rik på antioxidanter och återfuktning).
-
2 citroner: En pressad, en skivad i skivor (ger C-vitamin).
-
2,5 cm bit färsk ingefära: Skalad och skivad eller riven (stödjer matsmältningen och har antiinflammatoriska egenskaper).
-
1 liten knippe färsk mynta: Lätt blåslagen för att frigöra oljorna.
-
6–8 koppar vatten: Filtrerat är bäst.
-
Is: För servering.
Instruktioner
Snälla fortsätt läsa…
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
