Saltvattenmunskölj

Saltvatten är ett traditionellt botemedel som länge använts för att stödja munhygienen.

Salt har egenskaper som kan hjälpa till att rengöra munnen och minska bakterier som är ansvariga för vissa lukter.

För att förbereda detta munsköljmedel:

Lös upp en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten,
gurgla i cirka 30 sekunder
och spotta sedan ut lösningen.

Denna metod kan användas efter tandborstning för att ge en fräschare känsla i munnen.

KOKOSOLJA: EN TRADITIONELL PRAXIS

En annan naturlig metod som ofta nämns i hygienrutiner är kokosoljepulling.

Denna praxis innebär att man håller en liten mängd kokosolja i munnen i några minuter innan man spottar ut den.

Vissa uppskattar den här metoden eftersom den kan bidra till att minska vissa bakterier som finns i munnen och ge en känsla av renhet.

Att prova:

Ta en tesked kokosolja
, håll den i munnen i några minuter
och spotta sedan ut den i en soptunna (inte i diskhon).

Borsta sedan tänderna som vanligt.

Resten finns på nästa sida