Hur många koppar kaffe kan man dricka per dag för att säkert skörda fördelarna?
Överdriven koffeinkonsumtion kan vara problematisk: det har kopplats till hjärtproblem, ångest, rastlöshet och sömnstörningar. "400 mg koffein per dag, eller cirka fyra koppar, anses säkert för vuxna", förklarade Dr. Wen i en uppdatering på CNN. Vissa personer, inklusive barn, gravida kvinnor, personer med hjärtproblem eller de som tar vissa mediciner, bör övervakas noggrant.
Enligt den franska livsmedels-, miljö- och arbetsmiljömyndigheten (ANSES) konsumerar dessutom cirka 30 % av vuxna och upp till 11 % av barn mängder som överstiger dessa nivåer, vilket kan leda till ångest, ökad konsumtion eller försämring av kärlkomplikationer och restriktioner. Vid tveksamhet rekommenderas det att rådfråga en läkare för att bedöma riskerna.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
