2. Ökad surhet och matsmältningsbesvär
Trots sin söta smak kan bananer öka magsyran när de äts ensamma. Läkare varnar för följande risker:
sura uppstötningar
uppblåsthet
mild magbesvär
Detta är mer sannolikt att inträffa när bananer äts på tom mage, utan andra livsmedel för att balansera matsmältningen.
3. Magnesiumobalans
Bananer är rika på magnesium, ett spårämne som är viktigt för korrekt muskel- och nervfunktion. Att konsumera en stor mängd magnesium utan andra näringsämnen vid uppvaknandet kan dock tillfälligt störa balansen mellan magnesium och kalcium i blodet. Hos känsliga individer kan detta leda till en onödig belastning på hjärt-kärlsystemet.
Läs mer på nästa sida >>
