Känner du dig utmattad så fort du vaknar? Innan du antar att du har järnbrist eller är överarbetad, kontrollera helt enkelt... om du dricker tillräckligt. Uttorkning saktar ner vissa hjärnfunktioner och gör kroppen mindre responsiv. Resultatet: ett mindre klart sinne och ihållande trötthet.
Sugen på snacks, särskilt sötsaker?
Vill du äta dygnet runt? Detta kan bero på att man förväxlar hunger med törst. Hjärnan skickar ibland samma signal. Innan du ger efter för ett mellanmål, börja med att dricka ett stort glas vatten. Ibland är det allt din kropp behöver.
Torr hud och brist på lyster
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
