Den första enkla indikatorn att upptäcka är färgen på din urin. Om den är klar är allt bra. Men om den blir mörkgul eller till och med brun betyder det att din kropp koncentrerar avfallsprodukter på grund av uttorkning. Dina njurar arbetar hårdare, och detta kan orsaka problem i längden.
Sällsynta toalettbesök:
Går det långa perioder utan att du går på toaletten? Detta är ett tecken på att du inte dricker tillräckligt. Normalt sett eliminerar våra kroppar regelbundet det vatten de absorberar. Om detta inte händer försöker de behålla det så mycket som möjligt ... vilket kan störa elimineringen av gifter.
Trötthet och brist på energi
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
