2. Ökad surhet och matsmältningsbesvär
Trots sin söta smak kan bananer öka magsyran när de äts ensamma. Läkare varnar för följande risker:
sura uppstötningar,
uppblåsthet
och milda magbesvär.
Detta är mer sannolikt att inträffa när bananer äts på tom mage, utan andra livsmedel som hjälper matsmältningen.
3. Magnesiumobalans:
Bananer är rika på magnesium, ett spårämne som är viktigt för korrekt muskel- och nervfunktion. Att konsumera en stor mängd magnesium utan andra näringsämnen vid uppvaknandet kan dock tillfälligt störa balansen mellan magnesium och kalcium i blodet. Hos känsliga individer kan detta leda till en onödig belastning på hjärt-kärlsystemet.
Läs mer på nästa sida >>
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
