För att minska riskerna medan du sover rekommenderar specialister att du anammar enkla vanor:
ät middag minst 3 timmar före sänggåendet
minska vätskeintaget före sänggåendet
håll sovrummet svalt och välventilerat
sov på sidan om du snarkar eller har andningsproblem
följ medicinska instruktioner för läkemedel
upprätthåll en regelbunden sömnrutin
undvik alkohol och tunga måltider på natten
konsultera en läkare om du har
ha högljudd snarkning eller andningsuppehåll
Det är också lämpligt att gå på regelbundna läkarkontroller, särskilt efter 60 års ålder.
Många tror att den farligaste tiden för hjärtat är under dagen. Men i verkligheten kan natten vara en av de mest känsliga perioderna för kroppen.
Små sänggåendesvanor som verkar obetydliga kan göra stor skillnad för hjärt-kärlhälsan.
