Træk ingefæren: Tilsæt den skårne ingefær til det varme vand. Hvis du ønsker en stærkere smag, lad det simre i 3-5 minutter. Hvis du foretrækker det mildt, lad det blot trække af varmen i 5 minutter.
Tilsæt citron: Rør den friske citronsaft i og kom et par citronskiver i. Citron er en god kilde til C-vitamin og tilføjer en lys, ren smag.
Sød naturligt: Når vandet er afkølet let (for at bevare de naturlige enzymer i honningen), rør honningen i, indtil den er opløst.
Servering: Drik en kop om morgenen og en om aftenen, enten varm eller afkølet med is.
Hvorfor dette er et “sundt” valg
Hydrering: Mange mennesker forveksler tørst med sult; at holde sig hydreret hjælper med at håndtere trangen.
Ingefær: Kendt for at hjælpe fordøjelsen og berolige maven.
Citron: Tilfører antioxidanter og et forfriskende citrusudbrud uden det sukker, der findes i sodavand eller juice. En hurtig bemærkning: Rådfør dig altid med en sundhedsperson, før du starter en specifik “rensnings”- eller “stofskifte”-kur, især hvis du har underliggende helbredsproblemer.
