Recept på fettförbrännande sallad till middag
Ingredienser (1 portion)
2,5 dl sallad eller spenat: Lågt kaloriinnehåll och rik på antioxidanter.
1/2 gurka, skivad: Återfuktande och rik på fiber.
1 tärnad tomat: Ger vitaminer och hjälper matsmältningen.
1/2 avokado, skivad: Innehåller hälsosamma fetter som hjälper till att bränna ohälsosamma fetter.
1/2 röd eller gul paprika, skivad: Källa till C-vitamin, ökar ämnesomsättningen.
100 g grillad kycklingfilé (eller tonfisk, hårdkokta ägg eller tofu för en vegetarisk version): Ger viktigt protein för att bibehålla muskelmassan.
1 msk chiafrön eller malda linfrön: Hjälper matsmältningen och hjälper till att dämpa aptiten.
1 msk hackade valnötter eller mandlar: Ger hälsosamma fetter och konsistens. Saften av en halv citron: Stimulerar matsmältningen och främjar eliminering av gifter.
1 msk extra jungfruolja: Källa till omega-3-fettsyror, utmärkt för ämnesomsättningen.
Salt och peppar efter smak.
Kryddor efter eget val (paprika, gurkmeja, spiskummin, chilipeppar etc. för att öka fettförbränningen).
