Att prioritera en mättande och balanserad kost, rik på färgglada grönsaker, magra proteiner och kvalitetsoljor, hjälper dig att känna dig lätt samtidigt som du förblir full av energi. När det gäller aktivitet erbjuder uppfriskande men lättillgängliga träningspass, varvade med stärkande övningar, verklig komfort så länge du utvecklas i din egen takt, utan press.
Tänk om du vore en blandning?
Spoiler alert: det är fallet för nästan alla! Få människor passar perfekt in i en enda typ. De flesta fluktuerar mellan två profiler, vilket förklarar varför din fysik kan reagera olika beroende på årstid.
Det viktigaste är inte att definiera dig själv, utan att observera hur DU känner dig: behöver du mer energi? Mjukare rörelser? Dags att återhämta dig? Din kropp har alltid svaret.
