7. Hjärndimma eller koncentrationssvårigheter
: Om du har koncentrationssvårigheter eller ofta upplever minnesluckor kan socker vara boven i dramat. Ett samband har fastställts mellan högt sockerintag och minskad hjärnfunktion, och på lång sikt även en ökad risk för kognitiv nedgång.
8. Frekvent uppblåsthet eller
matsmältningsproblem: För mycket socker kan ge näring åt dåliga bakterier i tarmen, vilket kan leda till uppblåsthet, gaser och matsmältningsproblem. Att minska sockerintaget och öka fiberintaget kan hjälpa till att återställa balansen.
9. Mer frekventa förkylningar och infektioner
: Socker försvagar immunförsvaret, vilket gör det svårare att bekämpa infektioner. Om du ofta är sjuk kan det stärka ditt immunförsvar att skära ner på socker.
Läs mer på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
