Vi vet alla att socker finns i kakor och desserter, men det smyger sig in i många andra livsmedel – bröd, såser och till och med så kallade "hälsosamma" snacks.
Även om lite sötma i livet är bra, kan för mycket socker leda till en mängd hälsoproblem, av vilka vissa kanske inte ens är relaterade till din kost. Här är tio tecken på att du kanske äter för mycket socker.
1. Ständigt sötsug:
Om du märker att du sträcker dig efter något sött efter varje måltid kan din kropp vara beroende. Socker kan vara beroendeframkallande och leda dig in i en ond cirkel där du vill äta mer och mer. Genom att gradvis minska ditt sockerintag kan du bryta denna vana.
Läs mer på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
