Om det finns en växt som är känd för att tunna ut och bryta upp tjockt överskott av slem i våra luftvägar och underlätta dess utsöndring, så är det denna kraftfulla rot. Under lång tid har vi vetat att de bioaktiva föreningarna i ingefära har antibiotiska och antivirala egenskaper. Ingefära har visat sig stoppa tillväxten av och eliminera bakterier och vissa virus, som influensa och respiratoriskt syncytialvirus (RSV), som orsakar många vanliga förkylningar. Vi visste också att denna rot är ett potent antiinflammatoriskt medel. Men nu, tack vare nya bevis, har vi bekräftat att ingefärsextrakt kan hämma slemsyntesen vid källan samtidigt som det slappnar av den glatta muskulaturen i dina luftvägar. Detta hjälper dig att flytta luft och eventuella föroreningar med större lätthet. Och inte bara det, ingefära stärker också ditt försvar genom att stimulera produktionen av neutrofiler, vilket hjälper till att ytterligare stärka kroppens barriär mot infektionssjukdomar som kan orsaka det där irriterande slemmet.
4. Kryddnejlika
Krydda är en krydda som är infödd i Indonesien och utvinns från de oöppnade blomknopparna på trädet Syzygium aromaticum. Inom traditionell medicin har kryddnejlika använts som ett naturligt antiinflammatoriskt medel och antibiotikum. Dessa egenskaper beror på dess stjärnförening, eugenol. Å ena sidan erbjuder dess antimikrobiella och antivirala effekter hjälp vid behandling av sjukdomar som ofta åtföljs av överskott av slem i halsen. Å andra sidan har kryddnejlikan visat sig ha en preferens för...
luftvägarna. Vi vet att inflammation är en viktig komponent i produktionen av överskott av slem, så denna krydda kan hjälpa oss att eliminera eventuell slemuppbyggnad genom denna väg.
5. Kanel
