Ha en flaska vatten synlig på ditt skrivbord eller i din väska.
Börja och avsluta varje måltid med ett glas vatten.
Tillsätt citron, gurka eller mynta för att variera smaken.
Fokusera på livsmedel rika på vatten (vattenmelon, gurka, zucchini, etc.).
Använd en påminnelseapp om du tenderar att glömma.
Och tänk om hemligheten bakom din energi, ljusare hud och ditt allmänna välbefinnande helt enkelt var dold ... i ett glas vatten?
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
