Blodtryck är inte bara något som din läkare kontrollerar under ditt årliga besök – det är en viktig indikator på hjärthälsa. När du åldras blir detta värde viktigare än någonsin.
Att veta hur blodtrycket förändras över tid och vilka nivåer som anses vara hälsosamma för din åldersgrupp gör att du kan vidta förebyggande åtgärder för att skydda dig mot allvarliga hälsotillstånd som hjärtsjukdomar, stroke och njurproblem.
Varför blodtryck är viktigt
Blodtryck är den kraft med vilken blodet trycker mot dina artärväggar när hjärtat pumpar det genom kroppen. Det är en av de viktigaste indikatorerna på hjärt-kärlhälsa – och en nyckelfaktor för att identifiera risker innan de utvecklas till kriser.
Medan idealt blodtryck vanligtvis anses vara runt 120/80 mmHg, kan det som anses vara "normalt" variera något beroende på ålder, sjukdomshistoria och andra individuella faktorer.
För de flesta är följande riktlinjer bara en vägledning. Blodtryck Systoliskt (övre siffran) mm Hg Diastoliskt (nedre siffran) mm Hg
Lågt Mindre än 90 Mindre än 60
Optimalt Mindre än 120 Mindre än 80
Normalt 120–129 80–84
Normalt till högt 130–139 85–89
Högt Över 140 Över 90
Ett blodtryck på cirka 120/80 mm Hg anses ofta vara typiskt.
Se fortsättning på nästa sida
