Detta kraftfulla organ hanterar lagring av socker och näringsämnen, hormonbearbetning, nedbrytning av insulin och hemoglobin, omvandling av ammoniak till urea och borttagning av åldrande röda blodkroppar, samtidigt som din ämnesomsättning hålls på rätt spår.
Sätt att hålla din lever frisk
Eftersom allt du äter passerar genom levern är det bästa sättet att skydda den genom att ge din kropp ren och näringsrik mat.
Detta innebär att hålla sig till hela, ekologiska ingredienser fulla av fibrer och undvika alltför bearbetade produkter.
Rutiner är viktiga – att äta balanserade måltider regelbundet hjälper till att bibehålla leverns prestanda.
Begränsa alkohol, minska sockerintaget och var försiktig med mediciner, särskilt frekvent användning av receptfria läkemedel, som kan belasta levern över tid.
Om du tror att din lever skulle behöva lite stöd, överväg att prova denna enkla, hemlagade detoxdryck för att fräscha upp och ge den näring.
Leverhöjande avgiftningsrecept
Ingredienser:
En näve färska myntablad
½ till 1 kopp ekologisk apelsinjuice (med fruktkött)
1 matsked färsk citronsaft + 1 tsk citronskal
1 liter filtrerat vatten
Rå honung (efter smak)
