Instruktioner:
Blötlägg spiskumminfrön:
Blötlägg 1 matsked spiskumminfrön i 1 kopp vatten över natten (eller minst 6-8 timmar).
Koka upp vattnet:
Koka de blötlagda spiskumminfröna med samma vatten i cirka 5 minuter på morgonen.
Sila vattnet i ett glas.
Tillsätt chiafrön:
Tillsätt 1 tesked chiafrön i det varma spiskumminvattnet.
Låt det stå i 10–15 minuter tills chiafröna sväller upp.
Smaksättning (valfritt):
Rör i citronsaft och honung för smak.
Drick:
Drick på fastande mage på morgonen för bästa resultat.
Om du vill kan jag också ge dig en 7-dagarsplan för att använda denna dryck på ett säkert sätt. Vill du att jag ska skapa en?
