Medelålders personer som lider av ångest och depression – oftast kvinnor i femtioårsåldern som också har psykiska problem.
Äldre, rika, friska personer – trots att de är överviktiga är de friska, men lider ofta av högt blodtryck och högre alkoholkonsumtion.
Vuxna med fysiska sjukdomar men god psykisk hälsa – har kroniska sjukdomar (t.ex. artros) men mår psykiskt bra.
Människor med dålig allmän hälsa – ofta i ekonomiska svårigheter och lider av flera kroniska sjukdomar.
Denna klassificering belyser behovet av personliga viktkontrollstrategier.
Fettfördelning: android- och gynoidtyp
Androidtyp (äppelformad): Vanligare hos män, fett ackumuleras främst runt buken.
Gynoidtyp (päronformad): Vanligare hos kvinnor, fett lagras runt höfter och lår.
fortsättning på nästa sida
Typer av fetma och hur man kontrollerar dem
Överkropp (androidtyp)
Orsak: För mycket kaloriintag och brist på motion.
Lösning: Begränsa ditt sockerintag och träna i minst 30 minuter om dagen. Rådfråga en läkare.
Bukfetma (androidtyp)
Orsak: stress, ångest eller depression.
Lösning: Hantera din mentala hälsa genom avslappning och regelbunden fysisk aktivitet. Rådfråga en professionell vid behov.
Underkropp (gynoidtyp)
Orsak: Vanligare hos kvinnor på grund av hormonella faktorer.
Lösning: Inkludera underkropps- och konditionsträning. Professionellt stöd är ibland nödvändigt.
Uppblåsthet i magen (androidtyp)
Orsak: Överdriven alkoholkonsumtion eller andningsproblem.
Lösning: Minska alkoholkonsumtionen och öva andningsövningar.
Underkropp med svullnad ner till underbenen (gynoidtyp)
Orsak: Vanligt hos gravida kvinnor, orsakar svullnad.
Lösning: Vattengymnastik och benlyft minskar obehag.
Stor, framträdande mage med fett på ryggen (androidtyp)
Orsak: Stillasittande livsstil och instabila blodsockernivåer.
Lösning: Rör dig mer och stabilisera ditt blodsocker med små, täta måltider.
