En av de största rikedomarna i mitt liv är de vänskaper jag har skapat under åren. Vissa har varat i årtionden, andra är nyare. Men med åldern blir det lätt att låta dessa kontakter blekna. Rutiner tar över, och att ta kontakt kan kännas som ett slit. Ändå är det viktigt att upprätthålla sociala relationer för att åldras väl. Winston Churchill sa: "Vi försörjer oss på vad vi får, men vi skapar ett liv på vad vi ger." Att ge din tid och uppmärksamhet till dina vänner är ett av de bästa sätten att vårda din känsla av mening och tillhörighet. Jag har observerat att äldre människor som fortsätter att delta i sociala sammankomster – kaffepauser, måltider, kulturella utflykter och möten i samhället – ofta är lyckligare och mindre stressade. Om du fortsätter att vårda dina relationer, umgås med nära och kära eller bara ringa en vän för att höra av dig, har du redan en värdefull fördel. Mest lästa artiklar om Hälsosamt och Naturligt:
Om du fortsätter att göra dessa åtta saker när du är över 70 år kommer du att åldras bättre än de flesta kan hoppas på.
