Om du fortsätter att göra dessa åtta saker när du är över 70 år kommer du att åldras bättre än de flesta kan hoppas på.
Här är åtta vanor jag har observerat många gånger hos dem som verkar åldras med en enastående gratulation. De är inte bara aktiviteter; de är den sanna grunden för ett rikt, balanserat och inspirerande senare i livet. Om du redan utövar några av dessa vanor – eller till och med de flesta av dem – vill jag framföra mina uppriktiga gratulationer. Du visar att åldrande kan vara ett kraftfullt och lysande kapitel i livet. Och om du fortfarande är långt ifrån 70, betrakta detta som en guide, en riktning, frön att så idag för att skörda en mer fridfull och glädjefylld framtid. Så varför inte ställa dig själv denna enkla fråga: vilken av dessa åtta vanor skulle du kunna stärka just nu för att göra dina kommande år till de bästa av alla? Jag är övertygad om en sak: så länge vi fortsätter att växa, älska, lära oss och skratta – oavsett vår ålder – slutar vi aldrig riktigt leva livet fullt ut.
