Ålder är bara en siffra – och ibland så mycket mer. Jag har alltid trott att ålder bara är en siffra. Det må vara en klyscha, men det resonerar med mig varje gång jag går i parken med mina barnbarn och min hund, Ottelo. Jag möter människor i alla åldrar som går, skrattar och lever livet fullt ut. Men ibland lägger jag märke till någon – i sjuttioårsåldern, till och med åttioårsåldern – vars ögon lyser med en obestridlig gnistra. Det är dessa människor som får mig att tänka: "Det här är den typen av åldrande jag hoppas uppnå." Under årens lopp har jag identifierat flera gemensamma drag bland dessa livfulla seniorer – åtta, för att vara exakt – som skiljer dem från mängden. Om du är över 70 och fortfarande praktiserar dessa åtta vanor, åldras du bättre än de flesta någonsin kommer att göra. 1. Håll dig fysiskt aktiv
Om du fortsätter att göra dessa åtta saker när du är över 70 år kommer du att åldras bättre än de flesta kan hoppas på.
