3. Istället för att hoppa över måltider eftersom du tror att allt du äter lagras direkt som fett, kanske du tror att det hjälper din kost att hoppa över en måltid. Det är tvärtom; du skickar en signal om brist till din kropp, som den sedan kommer att motverka med en förstärkt lagringsplan! Så för att undvika detta kan du äta regelbundna, balanserade måltider samtidigt som du njuter av dem.
4. Istället för att minska ditt kaloriintag (för få kalorier per dag), vilket kommer att orsaka vitaminbrist, kan du äta efter din kropps behov för att säkerställa att du får i dig alla näringsämnen som hjälper till att upprätthålla en normal fettförbränningsprocess. Du bör prioritera protein, men även komplexa kolhydrater och omättade fetter. Vad skulle du välja, och vad gjorde du för fel, när du trodde att du förbrände fett?
