Till exempel:
Lägg till mer grönsaker i din kost
Gör naturliga drycker hemma
Promenera varje dag
Håll dig regelbundet sömnschema
Minska söta drycker
Om dessa vanor praktiseras regelbundet kan de stödja det allmänna välbefinnandet.
Vad näringsforskning säger
Flera studier publicerade i näringstidskrifter tyder på att kost rik på grönsaker, frukt och obearbetade livsmedel är förknippade med bättre hälsoindikatorer.
Läs mer på nästa sida >>
