Om du ser 5 till 6 cirklar
Du reagerar sannolikt snabbt och instinktivt på situationer. Du är passionerad, uttrycksfull och det kan vara svårt att pausa innan du reagerar – särskilt när du känner dig respektlöst behandlad eller missförstådd.
Detta betyder inte att du är aggressiv; det visar helt enkelt att du är känslomässigt transparent och känner saker djupt i stunden.
Ilska: Reaktiv
: Öva på att ta ett steg tillbaka innan du svarar. Förstärkningstekniker eller att räkna till 10 kan hjälpa dig att se helhetsbilden innan du reagerar.
Om du ser 7 till 8 cirklar
Du har en balanserad och eftertänksam känslomässig inställning. Du kan känna igen mer än de flesta – visuellt och känslomässigt – men gå inte vilse i detaljerna.
Generellt försöker du förstå hela situationen innan du reagerar. Du värdesätter rättvisa, och din ilska är vanligtvis kopplad till känslor av orättvisa, oordning eller förtroendesvek.
Ilska: Vad som hjälper på kontrollerade sätt
: Fortsätt lyssna och tänka innan du reagerar – men kom ihåg att känna igen när något motiverar ilska. Undertryckande är inte målet; förståelse är det.
