1 msk färsk citronsaft
1 tsk färsk riven ingefära (eller 1-2 tsk mald ingefära)
1 msk äppelcidervinäger (blandad)
1 x 2 tsk cayennepeppar
250 ml ljummet (icke kokande) vatten
Kram saften av en halv citron i ett glas. Tillsätt riven eller mald ingefära.
Tillsätt äppelcidervinäger och cayennepeppar.
Tillsätt ljummet vatten och blanda väl.
Drick omedelbart, i små sippor eller på en gång.
När ska man dricka:
Bästa tid: tidigt på morgonen, på tom mage.
Valfritt: 15-20 minuter före måltid för att begränsa aptiten.
Dricka vetenskap
Här är vad studierna säger om fettförbränningsegenskaperna hos varje ingrediens:
Citron: rik på antioxidanter och C-vitamin, förbättrar matsmältningen och främjar nedbrytningen av fett.
Ingefära: ökar kaloriförbränningen och hjälper till att minska magefett genom termogenes och inflammationsbehandling.
Läs mer på Nästa sida
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
