7️⃣Tillsätt svampen och stek på medelvärme i cirka 5 minuter.
8️⃣Je vais le faire hänge 3 minuter, et tu es en train de le faire.
9️⃣Une fois que vous avez terminé, il a fallu attendre 2 minutes pour que vous puissiez le faire.
Kombination med filé:
🔟Sätt tillbaka de stekta filéskivorna i pannan.
1️⃣1️⃣Ställa på låg värme i 5 minuter tills köttet är blött i såsen och blir perfekt mjukt.
1️⃣2️⃣Smaka av och krydda med salt och peppar.❤️ Här är tre läckra ketogena recept du kan prova:
✨1. Avokado- och räksallad
Ingredienser:
200 g räkor (färska eller frysta)
1 mogen avokado
50 g ruccola
1 vitlöksklyfta
Saft från 1 lime
Olivolja
Salt, peppar, kryddor efter smak (t.ex. chili)
Tillredning:
Om du använder frysta räkor, tina dem och koka dem i saltat vatten i några minuter tills de är rosa.
Blanda ruccola, tärnad avokado och räkor i en skål.
Blanda limesaft, olivolja, hackad vitlök, salt och peppar i en separat skål. Häll dressingen över salladen och blanda väl. Servera kall.
