6 biverkningar av chiafrön som du bör vara medveten om
Chiafrön, en superfood som går tillbaka till aztekernas tid, upplever en återuppgång i popularitet. De finns på alla näringslistor som en rik källa till fibrer, omega-3-fettsyror, protein, vitaminer och mineraler.
Även om chiafrön är utmärkta som en del av en balanserad kost och ofta marknadsförs som ett viktminskningshjälpmedel, är det möjligt att konsumera dem i överskott. Här är några biverkningar av chiafrön som du bör vara medveten om:
1. De kan orsaka förstoppning eller diarré.
Se nästa sida för mer information.
För fullständiga tillagningstider, gå till nästa sida eller klicka på knappen Öppna (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
