Denna krydda fungerar också på en annan ofta förbisedd nivå: blodsockerreglering. Genom att stabilisera blodsockernivåerna förhindrar den nattliga blodsockertoppar som kan störa din sömn. Färre för tidiga uppvaknanden, mer kontinuitet i dina sömncykler: ett riktigt plus för att vakna uppfriskad och utvilad.
Forskning har visat att kanel kan påverka vissa ämnen som är involverade i avslappning positivt, såsom serotonin och melatonin – två välkända allierade för fridfulla nätter. Även om det inte är en magisk dryck, fungerar det som en naturlig boost som hjälper kroppen att varva ner.
En liten boost för din ämnesomsättning
Om du trodde att kanel bara hjälpte dig att sova, tänk om! Den har också mer än ett knep i rockärmen för att stödja din ämnesomsättning. Dess naturliga föreningar har en mild "termogen" effekt: de hjälper till att aktivera värmeproduktionen i kroppen och därmed energiförbrukningen. Inget extraordinärt, men ett välkommet litet extra för att komplettera en balanserad kost.
