Att vara ektomorf: den smala silhuetten att vårda
Om du känner igen dig i en smal kropp, smala axlar och ett lätt, graciöst utseende, kan du tillhöra den ektomorfa kroppstypen. Denna kroppstyp behöver ofta mer energi för att känna sig i form, därav vikten av näringsrika måltider rika på energikällor som fullkorn, nötter eller baljväxter.
När det gäller aktivitet förstärker helkroppsrörelser som engagerar flera områden känslan av stabilitet på ett behagligt sätt. Och framför allt: vila är en sann allierad. En smal kropp kan tröttna snabbare, så det är viktigt att lyssna på dess signaler.
Att vara mesomorf: en naturlig balans att upprätthålla
Den mesomorfa kroppstypen kännetecknas av en naturligt harmonisk silhuett: definierade axlar, en framträdande midja och responsiva muskler. En stor tillgång… förutsatt att du upprätthåller den!
