Den renande effekten av röda vinbär, blåbär och jordgubbar
Tack vare de vätskedrivande egenskaperna hos röda bär hjälper de till att eliminera överflödig vätska. Jordgubbar och blåbär ger näring åt kroppen, stödjer matsmältningen och håller ämnesomsättningen lätt.
Kålsorter som har stor inverkan på fettlagring
Kål, blomkål och broccoli är så kalorisnåla livsmedel att en portion hackad kål knappt innehåller sju kalorier. Även om det inte är tillrådligt att leva enbart på dem, är det mycket fördelaktigt för viktminskning att äta dem några gånger i veckan.
Sallad – obegränsad
Sallad är rik på folsyra och ett enda blad innehåller få kalorier, så mängden är praktiskt taget inga problem, även i stora portioner.
Ägg – när som helst på dygnet
Ägg är så näringsrika att du kan äta dem när som helst på dygnet utan att gå upp i vikt. Kokta ägg är särskilt nyttiga eftersom de tillagas fettfritt.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
